Réduire notre niveau de stress, augmenter l'activité physique en plein air, réduire le temps passé devant les écrans, favoriser la socialisation ou nous aider à mieux profiter du présent, ne sont que quelques-uns des bienfaits de vivre avec des chiens et des chats et d'en prendre soin.
Depuis la Fondation Affinity, nous tenons à souligner les bienfaits de prendre soin de nos animaux de compagnie à un moment où, selon les données d'une étude réalisée en 2022 dans 34 pays, 63 % des personnes ont vécu du stress au moins une fois dans leur vie par an et 35 % à plus d'une occasion. Avec la campagne #Inséparables, et sous le slogan « Prendre soin d'eux, c'est aussi prendre soin de vous », nous avons entrepris de diffuser les bienfaits du lien entre l'homme et l'animal de compagnie dans le domaine du bien-être physique et émotionnel.
Les crises sociales et économiques de ces dernières années ont affecté notre bien-être général, raison pour laquelle nous cherchons des solutions en tout genre qui nous aident à soulager l'inconfort et à améliorer notre santé physique et mentale. Dans ce contexte, depuis la Fondation Affinity, nous voulons mettre en évidence le rôle des animaux dans notre bien-être et c'est pourquoi nous disons que « Quand vous prenez soin d'eux, vous prenez aussi soin de vous ». Prendre soin de nos chiens et chats, c'est jouer et se promener avec eux, leur donner de l'amour, satisfaire leurs besoins, prendre soin de leur santé. Et cela a un effet positif sur notre propre bien-être car pendant que nous le faisons, nous gérons mieux le stress, nous nous concentrons sur l'ici et maintenant, nous renforçons les relations sociales et nous restons plus actifs. De plus, ils nous font nous sentir utiles et responsables de leurs soins, ce qui améliore notre estime de soi.
Avec #Inséparables nous voulons transmettre que «Prendre soin d'eux, c'est aussi prendre soin de vous»
Nous voulons que les gens sachent comment la relation avec les chiens et les chats peut les aider à mieux faire face à des situations difficiles telles que celles résultant d'un mode de vie stressant, de l'incertitude économique ou des conséquences de la pandémie.
Le soutien émotionnel que les chiens et les chats apportent avec leur compagnie, leur empathie et leur affection sans jugement, en plus de leur capacité à détecter et à répondre aux émotions humaines, contribuent à faire baisser nos niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Comme l'ont démontré diverses études, les personnes qui vivent avec des animaux connaissent une réduction significative du stress physiologique.
Se promener avec eux est une motivation pour faire de l'activité physique à l'extérieur. En fait, d'autres recherches montrent que les propriétaires de chiens ont tendance à être plus actifs physiquement et à avoir une tension artérielle au repos plus basse. Cela peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Ces promenades offrent des possibilités d'interaction sociale et nous permettent de vivre des moments de plénitude simplement en profitant du jeu. De plus, ce temps de soins est un temps qui n'est pas dédié à être devant un écran. Son utilisation excessive est un problème répandu dans la société et il a été démontré qu'il a un impact négatif sur le bien-être physique et émotionnel, en particulier chez les jeunes.
En bref, les animaux de compagnie nous aident à surmonter les moments de difficulté dans lesquels l'anxiété, le stress ou la tristesse apparaissent et contribuent à maintenir de saines habitudes pour faire face à ces situations compliquées.
Les gens et les animaux de compagnie sont #Inséparables. Si vous le pensez aussi, partagez votre histoire, aidez-nous à diffuser ces bienfaits et à promouvoir des soins responsables pour les animaux de compagnie.
Bibliographie :
- Serpell, J (2019) Companion Animals. In: Hosey G & Melfi V Eds. Anthrozoology: human-animal interactions in domesticated and wild animals. Oxford University Press, Oxford, pp 17-31.
- Bowen J, García E, Darder P, Argüelles J, Fatjó J. The effects of the Spanish COVID-19 lockdown on people, their pets, and the human-animal bond. J Vet Behav. 2020 Nov-Dec;40:75-91. doi: 10.1016/j.jveb.2020.05.013. Epub 2020 Jun 13. PMID: 32837452; PMCID: PMC7292953.
- Westgarth C, Christley RM, Jewell C et al. (2019) Dog owners are more likely to meet physical activity guidelines than people without a dog: An investigation of the association between dog ownership and physical activity levels in a UK community. Sci Rep 9, 5704 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-41254-6